Voice Dialogue
Wat is dat?
Ik werk met de Voice Dialogue methode in mijn coaching. Dit is een krachtige methode die je helpt om beter inzicht te krijgen in je innerlijke drijfveren en motieven. Het is gebaseerd op het idee dat we allemaal verschillende 'ikken' of sub-persoonlijkheden in ons hebben, die ons gedrag en onze emoties beïnvloeden.
Je leert zo (h)erkennen waar de schoen wringt en kan er zo in de toekomst op anticiperen. De sub-persoonlijkheden hebben allen een nut of hebben dit gehad op een ander moment in je leven maar hoeven niet altijd handig of nodig zijn in andere situaties. Ze rijden echter wèl mee in jouw “bus” zogezegd. We gaan door deze gesprekstechnieken ontdekken welke persoonlijkheden er in jouw persoonlijke “bus” zitten en wanneer je deze wel of niet toelaat of nodig hebt.
Een mooie en leerzame techniek om jezelf te leren kennen en ontdekken.
Hoe werkt Voice Dialogue
Identificatie van subpersoonlijkheden: Het proces begint met het identificeren van de verschillende stemmen of subpersoonlijkheden binnen jezelf. Dit kunnen bijvoorbeeld de 'pusher', de 'pleaser', de 'kritische ik', of het 'kwetsbare kind' zijn. Al deze stemmen mogen er zijn en dienen een doel.
Dialoog met de stemmen: Tijdens een sessie ga je in gesprek met deze verschillende stemmen. Ik ben dan de Voice Dialogue gespreksleider/facilitator en stel gerichte vragen om deze ikken op te sporen en ze bijv. te laten vertellen wie ze zijn, waar ze vandaan komen en wat ze doen.
Begrip en integratie: Door in dialoog/gesprek te gaan met de verschillende stemmen, leer je hun motivaties en angsten kennen. Dit helpt je om een beter begrip te krijgen van jezelf en je gedrag.
Bewust ego creëren: Uiteindelijk werk je aan het creëren van een bewust ego, dat in staat is om de verschillende ikken te integreren en te sturen. Op deze manier ben je er eerder bewust van wanneer één van hen “het roer overneemt” en kan je bewust keuzes maken.
Waarom Voice Dialogue?
Voice Dialogue kan helpen wanneer je jezelf in de weg zit, bijvoorbeeld: jezelf telkens blijven afvragen waarom je telkens in dezelfde modus rond lijkt te draaien, bij conflicten, het niet kunnen doorzetten van doelen, of het zoeken naar meer balans in je leven. Het is een niet-oordelende en effectieve methode om je innerlijke wereld te verkennen en te begrijpen.
Deze methode kan ook op creatieve wijze worden toegepast. Voor sommigen is dit makkelijker en/of prettiger. Dat kan bijvoorbeeld het geval zijn bij verlies, rouw of verdriet.